De nombreuses études ont démontré qu’une saine alimentation contribue à prévenir plusieurs maladies. Mais, bien manger n’a pas besoin d’être synonyme de restrictions, de frustrations ni de complications. Les règles rigides, la culpabilité et la peur de prendre du poids perturbent notre relation avec la nourriture et font en sorte que nous ne mangeons pas toujours en fonction de nos vrais besoins. Au cours de cette conférence, nous aborderons ce que signifie avoir une alimentation équilibrée, sans perdre le plaisir de manger. Des conseils pratiques seront proposés. Pour celles et ceux qui le désirent, une dégustation de chocolat complétera la rencontre.